Коронавирус COVID-19 – как пережить карантин и самоизоляцию

Коронавирус COVID-19 – как пережить карантин и самоизоляцию

Коронавирусная инфекция COVID-19 – это инфекционное заболевание, вызванное новым коронавирусом, который ранее у людей не обнаруживался. Новый вирус передается, в основном, при контакте с инфицированным человеком при кашле или чихании, или воздушно-капельным путем при вдыхании капель слюны или выделений из носа больного.

Поэтому, чтобы не заболеть рекомендуем соблюдать карантин и самоизоляцию, которые могут проходить в достаточно комфортных условиях.

Основные меры для защиты от новой коронавирусной инфекции

Напомним об основных мерах защиты от нового вируса, которые разработала Всемирная организация здравоохранения.  

В большинстве случаев заболевание характеризуется легким течением и заканчивается выздоровлением, хотя встречаются осложнения. Защитить свое здоровье и здоровье окружающих можно, соблюдая следующие правила:  Регулярно мойте руки

Регулярно обрабатывайте руки спиртосодержащим средством или мойте их с мылом. Если на поверхности рук присутствует вирус, то обработка рук спиртосодержащим средством или мытье их с мылом убьет его. Соблюдайте дистанцию в общественных местах

Держитесь от людей на расстоянии как минимум 1 метра, особенно если у них кашель, насморк и повышенная температура.

Кашляя или чихая, человек, болеющий респираторной инфекцией, распространяет вокруг себя мельчайшие капли, содержащие вирус. Если вы находитесь слишком близко к такому человеку, то можете заразиться вирусом при вдыхании воздуха. Не трогайте руками глаза, нос и рот

Руки касаются многих поверхностей, на которых может присутствовать вирус. Прикасаясь содержащими инфекцию руками к глазам, носу или рту, можно перенести вирус с кожи рук в организм. Соблюдайте правила респираторной гигиены

При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя; сразу выкидывайте салфетку в контейнер для мусора с крышкой и обрабатывайте руки спиртосодержащим антисептиком или мойте их водой с мылом.

Прикрывание рта и носа при кашле и чихании позволяет предотвратить распространение вирусов и других болезнетворных микроорганизмов. Если при кашле или чихании прикрывать нос и рот рукой, микробы могут попасть на ваши руки, а затем на предметы или людей, к которым вы прикасаетесь. При повышении температуры, появлении кашля и затруднении дыхания как можно быстрее обращайтесь за медицинской помощью

Если вы были за границей в странах где на данный момент обнаружены вспышки заболевания, или тесно общались с кем-то, у кого после поездки в эти страны наблюдаются симптомы респираторного заболевания, сообщите об этом медицинскому работнику.

Повышение температуры, кашель и затруднение дыхания требуют незамедлительного обращения за медицинской помощью, поскольку могут быть вызваны респираторной инфекцией или другим серьезным заболеванием. Симптомы поражения органов дыхания в сочетании с повышением температуры могут иметь самые различные причины, среди которых в зависимости от совершенных пациентом поездок и его контактов может быть новый коронавирус. Следите за новейшей информацией и выполняйте рекомендации медицинских специалистов

Следите за новейшей информацией о COVID-19. Выполняйте рекомендации специалистов, центральных и местных органов общественного здравоохранения, а также организации, в которой вы работаете, по защите себя и окружающих от нового вируса.

У центральных и местных органов здравоохранения имеется самая актуальная информация о динамике заболеваемости COVID-19 в вашем районе. Они выдают наиболее подходящие рекомендации о мерах индивидуальной защиты для жителей вашего района. 

Как провести домашний карантин с пользой

Лучшее, что мы сейчас можем порекомендовать — пореже выходить в людные места и по возможности перевести общение в онлайн. Так будет безопаснее для вас и ваших близких. Верим, что скоро пик заболеваемости спадёт, и мы снова сможем видеться вживую. Ну а пока — время сделать наш всеобщий карантин и работу из дома ещё комфортнее.

Мы собрали сервисы на все случаи жизни — от доставки еды до бесплатных онлайн-кинотеатров.

Доставляют продукты:

«Яндекс.Лавка» — сервис с бесплатной доставкой за 10–15 минут. Доставят хоть бутылку воды, хоть пачку вареников. Такая же бесплатная доставка у «Самоката»: на первый заказ ещё и скидку дадут.

Свои доставки есть у многих торговых сетей: у «Вкусвилла» (сырники из рикотты никто не отменял!), «Перекрёстка» и других.

Привезут на завтрак, обед и не только:

Самый большой выбор кафе и ресторанов на любой вкус — у «Яндекс.Еды» и «Delivery Club». Ими с успехом пользуются примерно все. А вот про «Кухню на районе» слышали пока не так много, но кто уже заказывал оттуда еду — мгновенно влюбляются в местный сервис. Быстрая доставка за 20 минут и по-домашнему вкусно.

Доставят лекарства: Интернет-аптека «еАптека». Недавно у сети появились и офлайн-магазины, но мы рекомендуем заказывать нужные лекарства на дом.

Если сломался ноутбук: «Служба добрых дел» как всегда на связи! Мы готовы помочь 24/7: окажем онлайн-поддержку вашим смартфонам и компьютерам, удалим вирусы и рекламу, ускорим работу и повысим производительность, разберемся в новых сервисах, поможем зарегистрировать аккаунт и научим ими пользоваться. Удалённая помощь — это удобно и безопасно. Особенно в такое время. 

Поэтому предоставляем скидку 50% на наши услуги удаленной помощи для всех новых клиентов, чтобы помочь вам во время нахождения дома и избавить от контактов с мастерами. Используйте промокод SDD-50-HELP в корзине с товаром или обращайтесь к нашим специалистам напрямую – по телефону или в онлайн-чате. Мы работаем круглосуточно и готовы прийти на помощь прямо сейчас.

Если хочется обучиться новому:

• Образовательный сервис «Arzamas» до 15 апреля открыл доступ ко всем курсам и подкастам по промокоду КАРАНТИН.
• Онлайн-школа «Фоксфорд» дала бесплатный доступ на месяц ко всем своим курсам по школьной программе — будет полезно для учеников 5–11 классов.
• Бесплатный доступ к курсам есть и у «Нетологии». Промокод: STAYHOME.
• «bangbangeducation» открывает 46 курсов бесплатно.
• «GeekBrains» открыли бесплатный доступ к своим онлайн-курсам по четырем направлениям: программирование, маркетинг, дизайн и управление.
• Лекторий «Синхронизация» открыл бесплатный доступ к двум своим онлайн-курсам: «История искусства в 10 шедеврах» и «История кино в 10 фильмах».

Чтобы удобнее работать:

• «Битрикс24» снял ограничения на количество пользователей в бесплатном тарифе — до этого был лимит до 12 человек.
• Если вы пользуетесь «G Suite» от Google, то до 1 июля 2020 года у вас бесплатный доступ к расширенным функциям Hangouts Meet.
• Сервис «Zoom» (аналог скайпа) отменил ограничение групповых видеозвонков в 40 минут.
• «Microsoft» на полгода дают бесплатный пробный доступ к премиальным функциям Microsoft Teams, корпоративного сервиса связи. • «1Password» убрали 30-дневное ограничение в своей триал-версии (обычная стоимость услуги — $7,99).
• C 19 марта «Mail.ru» делает бесплатным бизнес-мессенджер Myteam и добавит больше услуг в облачный инструмент Teambox. Разумеется, бесплатно.

Если хочется смотреть кино

Чтобы пережить карантин в приятных условиях, многие онлайн-кинотеатры открыли бесплатный доступ к контенту:

• Чтобы пережить карантин в приятных условиях, многие онлайн-кинотеатры открыли бесплатный доступ к контенту:
• Так сделали сервисы «Premier» и «Megogo» (по промокоду BPITC3APYR — подписка на 1 месяц для новых пользователей).
• У «ivi» до 15 апреля стоимость подписки — всего 1 рубль.
• Вот промокоды для «Ökko» — 00019 и «Кинопоиска» — karantin (45 дней подписки на для новых пользователей). 
• На «ТНТ premier» — бесплатный доступ по промокоду NAPPY20 до 15 апреля.
• Вот промокод для новых пользователей «Start»: sidimdoma. По нему получите 14 дней подписки на российские сериалы и фильмы.
• Московский Центр документального кино закрыл на время сам кинотеатр, но открыл бесплатный онлайн-просмотр своих фильмов на платформе «Nonfiction.film» — вводите промокод SYSOEVFM.
• Канал «2х2» до 7 апреля дарит бесплатную подписку.

Если хочется читать:

• «Bookmate» дает промокод mybooks на месяц бесплатного чтения.
• У «ЛитРес» по промокоду SBERBANK2020 — 2 книги бесплатно + 30% скидки на весь каталог.
• Издательство «Альпина» до конца апреля открывает доступ к 70 книгам. Вводите промокод GIFT_STAYHOME.
• Журнал «Диалог искусств» открыл бесплатный доступ к PDF-версиям всех своих номеров за последний год.
• Журнал «GQ» дарит 3 месяца подписки.
• И не только читать, но и слушать. У сервиса с аудиокнигами для мобильных «Storytel» — 30 дней бесплатной подписки всем новым пользователям.

На все случаи жизни:

• Скидка 20% в британском онлайн-магазине одежды «Weekend Offender» по промокоду KEEPTHEFAITH20.
• Сервис доставки «Dostavista» дарит 50% на первый заказ по промокоду discountfm.
• В фитнес-приложении «Down Dog» можно заниматься йогой бесплатно.

Мы рассмотрели только небольшую часть тех сервисов, которые могут помочь вам в повседневной жизни. Мы искренне надеемся, что скоро пик заболеваемости спадет и ситуация стабилизируется. Будьте внимательны и не болейте!